التامل و اليقظة الوعية


16 Aug


التأمل واليقظة الواعية

Meditation & Mindfulness

اليقظة الواعية او التركيز الذهني الكامل Mindfulness كلمة كثيرة الاستعمال هذه الأيام في وسائل الاعلام ورجال السياسة وأصبحت على كل لسان وأنها الحل الوحيد والمثالي للتخلص من القلق والاكتئاب والضغوط الاجتماعية. أصبحت كلمة Mindfulness وMindful من مصطلحات الحضارة الجديدة وهي مقتبسة اصلاً من العقيدة البوذية. دخل هذا المصطلح في جميع أنواع العلاج النفسي. اقترح أحد النواب في مجلس العموم البريطاني ممارسة تمارين اليقظة الواعية يومياً قبل عامين.


تشير دراسة في مجلة علمية Acta Psychitrica Scandinavica بان ثمانية بالمئة من الذين يمارسون هذه التمارين المقدسة ليبرالياً يعانون من اعراض جانبية مثل زيادة القلق ونوبات هلع مع التمارين. ما يمكن استنتاجه بان محاولة السيطرة على العقل قد يؤدي الى رد فعل شديد يصاحبه القلق والاكتئاب.


الحقيقة الأخرى ان جميع الدارسات العلمية حول التأمل لم تصل الى استنتاجات تشير الى فائدة مثل هذا الاليات في التخلص من القلق والانزعاج. على العكس البعض منها يدفع الممارس الى موقع نرجسي بحت.


و لكن لو كانت اليقظة الواعية عقاراً للأمراض النفسية لتم حظره و منع استعماله.

تعليقات
* لن يتم نشر هذا البريد الإلكتروني على الموقع.